【 副食品 】自製營養的 ＃杏仁奶
✰ 完整影音：goo.gl/CXGD1E
每日飲食指南建議每天要吃油脂3~7茶匙與 ＃堅果種子類1份(因為國人普遍缺乏維生素E)。因為小小孩其實不適合吃整顆堅果，所以K力喜歡自製堅果奶，讓孩子可以完整攝取營養，幫助腦神經發展，大人喝也有有降低膽固醇、抗氧化的功效唷😄❤️
＊食材：杏仁150g（換成其他堅果方法也一樣），泡水12~48小時（泡越久杏仁吸到的水份越多，如果要泡12小時以上的話，記得浸泡時要放冰箱冷藏）、乾淨飲用水600ml、糖15g（可省略）、鹽1g（可省略）
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